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赤ちゃんの便秘の原因とは?母乳・離乳食に関係があります!

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赤ちゃんの便秘の原因とは?母乳・離乳食に関係があります!

どうしてうちの子は便秘になるの( ;∀;)?
 

こんな悩みを抱えるママは
とっても多いんですよ。
 

そもそもどうして赤ちゃんは
便秘になるんでしょうか。
 

毎日お通じがある子との違いも分からず
うちの子も便秘が原因で
小児科を受診した経験もあります(‘ω’)
 

大人でも便秘は辛い!! 

でも赤ちゃんには極力
薬は使いたくないのが
ママの心境ですよね・・・。
 

赤ちゃんの便秘を解消してあげるためには
まず便秘の原因を知らないことには
どうすることもできません。
 

その時に教えてもらったことも含めて、
今回は赤ちゃんの便秘には
どんな原因があるのかまとめてみました!


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1.どうして赤ちゃんが便秘になるの?

理由は様々ありますが
赤ちゃんの食生活が大きく関係しています。
 

でも赤ちゃんの食生活って、
月齢で違いがありますよね。
 

おおよそ生後4か月頃までは
母乳やミルクだけを口にします。
 

そして生後5か月頃からは
離乳食を開始する赤ちゃんが増えます。
 

特に生後2か月・3か月・5か月の頃に
赤ちゃんの便秘の原因は
少しずつ変わってくるんです( ゚Д゚)
 

生後2か月の赤ちゃんの便秘

生後2か月の赤ちゃんは
母乳やミルクで育ちます。
 

この頃が最もたくさん飲む時期で、
1回の授乳で150~200cc
飲んじゃう赤ちゃんもいるんですよ。
 

生後1か月の頃よりも、
腸内に便を溜めておけるようになるので
少し排便の回数が減ります。
 

それでも便秘の場合は、
単純に母乳やミルクの量が足りず
便の水分量が不足しているかもしれません。
 

便の水分量が少ないと
便秘になりやすいんです(・・;)
 

特に夏場などはたくさん汗もかくので
母乳やミルクを少し増やしてみましょう。
 

生後3か月の赤ちゃんの便秘

生後3か月頃から
便秘になる赤ちゃんは増えてしまいます。
 

これは、3か月になると
脳の摂食中枢・満腹中枢機能
が働くようになります。
 

そのため、
生後2か月頃に比べると
母乳やミルクを飲む量が減ってくるんです!
 

今まで飲んでいた量がぐっと減る
便は水分不足になりやすく、
便秘になりやすいとされています。
 

生後5か月の赤ちゃんの便秘

生後5か月頃になると、
離乳食を開始させる頃ですね。
 

離乳食が始まると、
一時的に母乳やミルクを飲む量が
どうしても減ってしまいます。
 

このことで、便の水分が少なくなるので
便秘に繋がっちゃいます。
 

また、生後5か月の赤ちゃんは
まだ腸の機能が未熟で体が
離乳食に慣れていないのも原因の1つです。
 

2.便秘の原因は赤ちゃんの食事?!

 

ミルクを飲んでいるから便秘なの( ゚Д゚)?
 

母乳を飲んでいる子は便秘になりにくく、
ミルクを飲んでいる子は便秘になりやすい
と、よく言われています。
 

また、離乳食を始めたことで
便秘になった子も多いようですね。
 

これは何故なんでしょう?
 

母乳を飲んでいる子の便秘

 

母乳を飲んでいる子も便秘をします(・・;)
 

これは、
赤ちゃんが飲む母乳の量が少なくて
便の水分量が不足している時です。
 

また、ママの母乳の質も関係がありますよ。
 

ママの食事が偏っていたり
脂肪分の多い食生活をしていると
母乳がドロドロになっちゃうんです。
 

このドロドロ母乳は、
赤ちゃんの消化を悪くさせるだけでなく、
母乳の出方も悪くさせます(;・∀・)
 

これが母乳を飲む赤ちゃんの
便秘の原因だったのです。
 

ミルクを飲んでいる赤ちゃんの便秘

ミルクを飲んでいる赤ちゃんは
腸内環境が原因です。
 

母乳に比べて、ミルクは乳糖の作用が弱く
腸内のビフィズス菌が増えません。
 

ビフィズス菌は
整腸作用のある善玉菌です。
 

腸内にビフィズス菌がたくさんいる
母乳を飲む赤ちゃんに比べて
便秘になりやすいのです。
 

また、母乳に含まれる乳糖は
便を酸性にする作用もありますが、
ミルクにはその力がありません。
 

そのため、
ミルクを飲んでいる赤ちゃんの
便やおならはほぼ臭いません。
 

離乳食を始めた赤ちゃんの便秘

離乳食を開始してずぐは
便の状態が不安定です。
 

食生活で腸内環境も変わり
ビフィズス菌の量も減ってしまいます。
 

また腸の機能が追い付かずに
消化しきれなかったり、
便秘になりやすい食材もあるんです。
 

そのため便秘になる赤ちゃんが多いんですね。
 

3.便秘と離乳食の真実

 

便秘の時の離乳食って何がいいの(;´・ω・)?
 

どんな食べ物が
赤ちゃんの便秘に効くんでしょうか。
 

離乳食は手間がかかって大変なのに
その上便秘になっちゃうなんて
酷い話です(;O;)
 

ポイントは食物繊維

大人の便秘にも
食物繊維が良い!
とよく聞きますよね。
 

でも、
食物繊維にも
便秘になりやすい食物繊維があるんです。
 

食物繊維には大きく分けて
2種類あります\(^o^)/
 

それは、
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。
 

水溶性食物繊維は
便秘解消に有効とされています。
 

具体的な食材は、

・海藻類
・果物

などがありますよ。
 

また、不溶性食物繊維は
便を硬くする作用があるので
便秘解消にはあまり向いていません。
 

具体的な食材は

・豆類
・いも類
・きのこ類

などがあります。
 

便秘の赤ちゃんに食べさせてあげる時は
水分と一緒に摂取させてあげてくださいね。
 

ちなみに、
なかなか離乳食を食べてくれない
赤ちゃんも多いと思います。
 

この時は、量は気にせずに少しずつ
赤ちゃんを離乳食に慣れさせてあげるのが
離乳食を開始した時のコツですよ♪


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赤ちゃんの便秘と食生活のまとめ

 

赤ちゃんの便に良い食生活をしてください!
 

授乳期間中ははママの食生活、
離乳食開始後には赤ちゃんの食生活が
快便と便秘の差をつけるんです。
 

ママは、常に母乳の質を良くする
食生活を心掛けてくださいね。
 

赤ちゃんの離乳食は、
水溶性食物繊維がポイントです。
 

赤ちゃんは1回に食べる量が少ないので
ママがお休みの日にまとめて作り、
冷凍保存しておくと時短になりますよ(^^)v
 

この時短技で、
赤ちゃんにも便秘知らずな
食生活をさせてあげましょう♡


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